Mostrando entradas con la etiqueta escalada. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta escalada. Mostrar todas las entradas

viernes, 24 de mayo de 2013

Lada: Técnica y seguridad

 
Con la práctica de una disciplina,
sea esta esgrima, escalada o meditación,
uno va aprendiendo ciertas técnicas
que permiten obtener resultados
de una forma mas eficaz y eficiente.

Cuando empezamos, usamos la fuerza
de una forma bruta, obteniendo unos
resultados de forma ineficiente y
cansándonos innecesariamente.

A medida que vamos desarrollando la técnica,
la fuerza se utiliza de una forma mucho mas eficiente,
y con un esfuerzo menor alcanzamos los mismos
resultados que antes nos costaban caros,
y eso nos permite progresar.
 
El uso de la mente de una forma eficiente
permite que esta pueda elevarse a alturas
inalcanzables para una mente indisciplinada,
de forma segura, es decir, sin poner en
riesgo el equilibrio mental.
 
Con los años es fácil ver que ciertas disciplinas
yóguicas producen unos resultados en forma de
experiencias físico-mentales, que tienden a
desequilibrar la mente, y los adictos
a esas disciplinas y experiencias no pueden
renunciar a ellas pese a ser conscientes
de que el coste es el desequilibrio.
 
Si la práctica de una disciplina nos
conduce a incrementar nuestra paz y lucidez mental,
ese es el mejor indicador de que estamos en el
camino correcto.
 
Si sólo buscamos emociones fuertes,
nos convertiremos en adictos que tendran
que ir incrementando su dosis de práctica
para poder sentir la adrenalina fluir.
 
La esca-lada es una parte del montañismo
que permite obtener experiencias gratificantes,
alcanzando cumbres inalcanzables sin estas técnicas,
pero que puede convertirse en una fuente de adicción.
 
Dentro del mahamudra tambien existen técnicas
como LADA, que permiten acceder a estados
de presencia generalmente inalcanzables,
pero que hay que practicar de forma
disciplinada y cuidadosa,
ya que saltar al vacío cuando uno
no está debidamente asegurado
puede conducir al gran descalabro.
 
La prudencia es la mejor compañera
del coraje, ya que si esta falta caemos
en la loca temeridad.
 
Escalada es al montañismo lo que
lada es al mahamudra y la creación 
del Golem a la Kabala.
 
 


lunes, 22 de abril de 2013

Agulla de l´arbret: Via Om Mani Padme Hum

 
Tiempo de gozar.
Tiempo de disfrutar.
Tiempo de ir más allá del tiempo.
 
Om Mani Padme Hum

En la cúspide de la aguja,
allí donde nadie habita
y muy pocos suben.

Om Mani Padme Hum

El ascenso sabroso,
con una primera reunion compartida,
y un segundo largo esforzado.
 
Om Mani Padme Hum
 
El tercer largo tranquilo,
de uno que son dos,
hasta la tercera reunión.
 
Om Mani Padme Hum
 
 
Paz y gozo en la cima,
allí donde tierra y cielo
se funden.
 
Om Mani Padme Hum
 
Y del cielo de nuevo a la tierra,
mediante un rapel largo
con acceso difícil.
 
Om Mani padme Hum
 
Y ya de vuelta el refugio escondido,
de la bella flor en el loto:
oscura o morena virgen terrestre.
 
Om Mani Padme Hum
 
 
 


domingo, 10 de febrero de 2013

Técnica: Escalada



Hoy he ido a hacer una canal equipada en Montserrat:
el joc de l´oca.

En principio tenía que ir con un amigo, pero al final
no ha podido venir y he ido solo.

Hacía ya semanas que la tenía en mente:
había visto videos, descargado reseñas
y estaba en forma y con  los pies de gato listos.

Es una canal exigente, ya que consiste en subir
por cuerdas y cadenas por una piedra relativamente
resbaladiza, y al no ser una via ferrata no hay
un cable de vida del que asegurarse.

Todo ha ido bien hasta la chimenea final:
para subirla se requiere o mucha fuerza de brazos,
cosa que después de una hora de subida ya no
es tanta, o una buena técnica de oposición,
que yo no tengo.

He intentado subir por un lateral, ya que no
había visto el video en el que se utiliza
la técnica de oposición, pero cuando
me faltaba poco menos de medio metro,
después de asegurarme de una cadena,
no he podido evitar resbalar y las
fuerzas de los brazos ya no han
respondido.

He quedado colgado de la cadena
y esto ha evitado que cayera desde
unos cuatro metros pudiendo hacerme
bastante daño.

Después he ido buscando otras opciones
de atacar la chimenea, pero ya estaba
fundido de brazos, y he tenido que
empezar el descenso rapelando.

Hace pocos días en el rocódromo,
un monitor me enseñó los rudimentos
de la técnica de oposición, y hoy
he descubierto un video de la subida
de esta canal en la que se utiliza esta
técnica para subir por la chimenea.

Tambien es cierto que yendo sólo a
un sitio desconocido las cosas no se ven
tan claras como cuando uno va acompañado,
pero a veces en la vida nos encontramos
en situaciones en las que estamos sólos
y tenemos que apañarnos como podemos.

Cuando mañana vuelva al rocódromo,
practicaré la técnica de oposición
para así poder utilizarla en el
futuro en situaciones y pasos
parecidos a los de hoy.

Me he quedado en la última casilla
del juego de la oca, encallado en el pozo.

Luego, bajando he intentado ver si era 
posible evitar la chimenea,
pero al no saber si ascendiendo por una via
de escalada facilita podría evitar la chimenea,
he preferido dejarlo ahí, y en ese momento,
como cayendo del cielo, ha caido a un par
de metros de mi una cinta exprés de escalada,
como un mensaje para descifrar.


Luego me he encontrado con un escalador
con su hijo de nueve años y su padre en un
caos empotrado, en el que me ha dado una
buena pista para montar el rapel de 15 metros,
ya que no lo tenía claro y la cuerda era de 30metros.

Luego al llegar abajo había un escalador con un novato
que me han sacado la foto finish.

Y por toda la zona estaba lleno de escaladores subiendo
por vías cercanas.

Parece que hoy he empezado en serio a adentrarme
en el territorio de la escalada, siendo esta canal
la puerta de entrada a este nuevo y fascinante mundo.




martes, 29 de enero de 2013

Asegurar: Técnica y concentración


Hoy en el rocódromo he vivido otra experiencia intensa
mientras estaba asegurando al compañero.

La primera la tuve hace ya unos meses cuando el compañero
se cayó mientras estaba intentando hacer un techo.

En esa ocasión su peso era superior al mio en unos doce
kilos, y yo estaba demasiado apartado de la pared,
por lo que de repente noté un fuerte tiron que me
hizo salir disparado hacia adelante y me dejó
la espalda un poco magullada.

Aprendí que debía estar muy atento y mas cerca
de la pared.

Hoy el compañero estaba negociando un desplomado,
y de repente, me lo he encontrado a un metro de mi.
Por suerte, no estaba debajo de él, por lo que
no me ha caído encima.

No quería que tuviera la cuerda muy tensa porque
no podía dar el paso de la horizontal a la vertical,
pero al estar el desplomado a unos seis metros
del suelo, cuando se ha caído, el metro de cuerda
que tenía suelta, más la elongación de la cuerda,
ha resultado que ha ido a parar muy cerca de
mi cabeza.

Hoy he aprendido que dar la cuerda justa es
importante, así como colocarse en el lugar
adecuado tambien.

Asegurar correctamente es tan importante como saber subir por
la pared, ya que la integridad física del compañero
y la nuestra dependen de una buena técnica
de aseguramiento.

Además es vital estar asegurado con la licencia
federativa por si por desgracia sucede algun
accidente.

Para el compañero ha sido la primera experiencia
de caída en el vacío, su primer "saque" serio.

Para mi ha sido mi segunda experiencia intensa
asegurando, todo a velocidad muy rápida.
En pocos segundos, si no se actúa correctamente,
podemos lesionarnos gravemente o lesionar
al compañero, incluso morir.

El riesgo hay que minimizarlo con una buena técnica
y manteniendo una buena concentración para
poder actuar rápida y eficazmente
en las situaciones delicadas.





Related Posts with Thumbnails